Wigilia Bożego Narodzenia to czas, kiedy polskie stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych potraw. Każda z nich ma swoje unikalne miejsce w sercach Polaków, ale czy zastanawialiśmy się kiedyś, które z tych dań mogą przynieść korzyści naszym oczom? Oto kilka tradycyjnych potraw wigilijnych, które nie tylko cieszą podniebienie, ale także wspierają zdrowie naszych oczu.
Spis treści
Zabieg z OKULIS:
Refundacja NFZ
Brak kolejek – zabieg w 7 dni
Doświadczony i profesjonalny zespół lekarski
Bezpłatne leki oraz okulary przeciwsłoneczne
10 000 zadowolonych pacjentów
Śledź w Oleju
Śledzie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia oczu. Omega-3 pomagają w zapobieganiu zespołowi suchego oka oraz mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, które jest jedną z głównych przyczyn utraty wzroku u osób starszych.
Kapusta z Grochem
Kapusta, zwłaszcza kiszona, jest doskonałym źródłem witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Witamina C pomaga chronić oczy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i może zmniejszać ryzyko zaćmy. Groch natomiast dostarcza luteiny i zeaksantyny, dwóch karotenoidów, które są kluczowe dla zdrowia siatkówki.
Barszcz Czerwony
Barszcz czerwony, przygotowywany na bazie buraków, jest bogaty w azotany, które poprawiają krążenie krwi, w tym również w naczyniach krwionośnych oka. Dodatkowo, buraki zawierają betainę, która działa przeciwzapalnie, co może być korzystne dla zdrowia oczu.
Kompot z Suszu
Kompot z suszonych owoców, takich jak śliwki, jabłka czy gruszki, jest nie tylko smacznym napojem, ale także źródłem witamin i minerałów. Śliwki zawierają witaminę A, która jest niezbędna dla dobrego widzenia, szczególnie w warunkach słabego oświetlenia.
Ryba po Grecku
Chociaż nazwa może sugerować coś innego, ryba po grecku to klasyczna polska potrawa wigilijna. Ryby, takie jak dorsz czy mintaj, są bogate w witaminę D i kwasy omega-3, które wspierają zdrowie oczu. Dodatkowo, warzywa używane do przygotowania tej potrawy, takie jak marchew, dostarczają beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A.
Podsumowanie
Podsumowując, polska kuchnia wigilijna oferuje wiele potraw, które nie tylko kultywują tradycję, ale również wspierają nasze zdrowie. Warto więc podczas świątecznej kolacji sięgnąć po te dania, które przyniosą korzyści nie tylko naszemu podniebieniu, ale i oczom. Smacznego i na zdrowie!
Postaw na JAKOŚĆ!
Postaw na DOŚWIADCZENIE!
Postaw na PROFESJONALIZM!
Postaw na SIEBIE !
Postaw na OKULIS!
Zadzwoń i umów się na zabieg usunięcia zaćmy z refundacją NFZ
