Zima to pora roku, która niesie ze sobą nie tylko piękne krajobrazy i świąteczną atmosferę, ale także szereg wyzwań dla naszego zdrowia. Jednym z obszarów, na który powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, jest nasz wzrok. Choć mogłoby się wydawać, że zimowe miesiące są mniej groźne dla naszych oczu niż letnie słońce, rzeczywistość jest inna.
Oto kilka zagrożeń, które mogą wpłynąć na kondycję naszego wzroku w tym okresie.
Spis treści
Zabieg z OKULIS:
Refundacja NFZ
Brak kolejek – zabieg w 7 dni
Doświadczony i profesjonalny zespół lekarski
Bezpłatne leki oraz okulary przeciwsłoneczne
10 000 zadowolonych pacjentów
Oślepiający blask śniegu
Jednym z najbardziej oczywistych zagrożeń dla wzroku zimą jest intensywny blask odbijający się od śniegu. Zjawisko to, znane jako „śnieżna ślepota”, może prowadzić do tymczasowego uszkodzenia rogówki. Promienie UV odbijające się od białej powierzchni śniegu są znacznie silniejsze niż te, które docierają do nas bezpośrednio z nieba. Dlatego tak ważne jest noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV nawet w pochmurne dni.
Suche powietrze
Zimą często korzystamy z ogrzewania, które wysusza powietrze w pomieszczeniach. Suche powietrze może prowadzić do podrażnienia oczu, uczucia pieczenia czy swędzenia. Aby temu zapobiec, warto stosować nawilżacze powietrza oraz krople nawilżające do oczu, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom wilgoci.
Wiatr i niskie temperatury
Ekstremalne warunki pogodowe, takie jak silny wiatr i niskie temperatury, również mogą negatywnie wpływać na nasze oczy. Wiatr może powodować łzawienie i podrażnienie, a mróz dodatkowo potęguje te objawy. Warto chronić oczy za pomocą okularów ochronnych lub gogli, zwłaszcza podczas aktywności na świeżym powietrzu, takich jak jazda na nartach czy snowboardzie.
Długie godziny przed ekranem
Zimą, gdy dni są krótsze, a pogoda nie zawsze sprzyja aktywnościom na zewnątrz, spędzamy więcej czasu przed ekranami komputerów, telewizorów i smartfonów. Długotrwałe wpatrywanie się w ekrany może prowadzić do zmęczenia oczu, bólu głowy i problemów z koncentracją. Aby tego uniknąć, warto stosować zasadę 20-20-20: co 20 minut robić 20-sekundową przerwę i patrzeć na obiekt oddalony o co najmniej 20 stóp (około 6 metrów).
Niewłaściwe oświetlenie
W zimowe wieczory, kiedy naturalnego światła jest mniej, często korzystamy z sztucznego oświetlenia. Niewłaściwe oświetlenie może powodować zmęczenie oczu i pogorszenie widzenia. Ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednie, równomierne oświetlenie podczas czytania czy pracy przy komputerze.
Podsumowanie
Podsumowując, zima stawia przed naszym wzrokiem wiele wyzwań, ale dzięki odpowiednim środkom ostrożności możemy skutecznie chronić nasze oczy. Pamiętajmy o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, nawilżaniu powietrza w pomieszczeniach, ochronie przed wiatrem i mrozem oraz dbaniu o higienę pracy przed ekranem. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się zimą bez obaw o zdrowie naszych oczu.
Postaw na JAKOŚĆ!
Postaw na DOŚWIADCZENIE!
Postaw na PROFESJONALIZM!
Postaw na SIEBIE !
Postaw na OKULIS!
Zadzwoń i umów się na zabieg usunięcia zaćmy z refundacją NFZ
